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“春捂”先捂头 穿件马夹护心肺

“春捂”先捂头 穿件马夹护心肺   记者 陈里予 实习生 李娜 陆秋瑶

    晨报讯 这几天到底如何增减衣服?“春捂”怎么“捂”?中国中医科学院科技中心重点项目中经堂特聘专家、上海中医药大学教授杨蓁指出,春天就像孩儿脸,一会热一会冷,天气多变且昼夜温差大,“春捂”很有必要。

    在杨蓁看来,春天要注意保护好头、腹部和背部。因此,出门最好戴顶帽子,穿件小马夹,“和其他季节不同,春天风大,却往往被很多人忽视。春风中除了PM2.5以外,还有很多病毒,因此对老人小孩来说,先要保护好头,风一吹,头部最容易受凉。所以出门除了戴口罩,还要戴上帽子。另外,背部最靠肺心,建议市民出门穿件马夹保护好肺。”

    不少专家提出,春天穿衣,上薄下厚,减衣时也要先去上衣,再去下衣,照顾头。穿衣服以不出汗为宜。春季早晨比较冷,到中午温度升高时,不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时,也不要立刻脱衣服,应该用毛巾把胸背上的汗擦干,让孩子安静下来,待汗水完全下去时再脱外衣。

    春季养生,以护肝为主。专家建议上班族可以喝点清肝火的茶,例如玫瑰花或菊花,再加些枸杞。

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